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起→SCSAドキュメント→車窓→ナイトスクープ→寝

数日前に見た森光子のドキュメント番組で
「御年83になる現在、１日スクワット75回×２は欠かさない」などと
脅威の体力維持法が紹介されていたので、悪棲丘もそれに倣って
スクワットなどをやってみることにしたのだが
如何も根本的にスクワットのやり方自体を間違えていたようで
（膝を90度の角度で止めるところをヤンキー座りの状態まで腰を下ろした）
50回ほどやったところで大腿四頭筋と膝関節が悲鳴を上げ、
湿布で治療しているものの、一向に激痛が治まらない。
医者に行った方が良いのかなあ…このままではオフ行けないかもしれないし。
しかし予想以上に体力が無いことが分かったことは収穫だ（何のだ）